Le voyage introspectif et intégratif de la traversée de la ligne de vie utilise diverses techniques thérapeutiques pour aider celui ou celle qui traverse à explorer et à comprendre sa vie intérieure. Parmi ces techniques employées par Florence Alpiste, nous trouvons le focusing, la respiration consciente et la libération émotionnelle, qui favorisent une prise de conscience et une guérison émotionnelle profondes.
Lors de cette exploration, le voyageur va parcourir les différentes périodes de son existence. Guidé et accompagné par Florence Alpiste, la thérapeute, la personne va pouvoir mettre en oeuvre différentes techniques introspectives et principalement :
Le focusing, méthode qui met l’accent sur l’écoute attentive des sensations corporelles pour accéder à des niveaux profonds de conscience personnelle. Cette technique encourage l’individu qui réalise sa ligne de vie, à se connecter à ses « sensations corporelles », une sensation physique subtile qui reflète des états émotionnels et psychologiques non encore verbalisés.
Il offre une véritable connexion corporelle. En se concentrant sur ses sensations, la personne identifie des émotions enfouies et des expériences non résolues. Ce processus clarifie les pensées et les sentiments qui restaient vagues ou inaccessibles.
Avec l’aide et la guidance de la thérapeute, un dialogue intérieur peu progressivement s’installer pour comprendre et libérer les émotions associées. Cela mène souvent à une libération émotionnelle et à une meilleure compréhension de soi.
La respiration consciente, implique de porter une attention pleine et entière à la respiration. Cette pratique simple mais puissante produit des effets profonds sur le bien-être mental et émotionnel. Associée au ressenti psycho corporel, elle est une précieuse clé pour faciliter l’accès intérieur et permettre à la personne d’aborder des parties de soi jusqu’alors camouflées.
Son emploi permet la libération des tensions accumulées dans le corps et l’esprit.
Ressentir et respirer dans son ressenti en un instant T sur sa ligne de vie, voici le programme le plus adapté pour œuvrer à une véritable libération émotionnelle : identifier, exprimer et libérer les émotions permet de surmonter les « blocages » ou cristallisation au sein de scénarios de vie parfois très lointains.
La libération émotionnelle vise à identifier, exprimer et libérer les émotions refoulées, constituant une approche thérapeutique essentielle pour surmonter les blocages émotionnels et psychologiques.
Cette traversée offre au voyageur une intégration intérieure tout au long de son périple. Apaisement, prise de conscience, allègement peuvent alors se faire ressentir durablement.
