Le stress et de l’anxiété aux des effets délétères sur l’organisme et le psychisme, peuvent être réduit de manière significative par la relaxation. Cette pratique …
La relaxation : Pas de risques, que des bénéfices !
Sophrologie
Tu me fends le cœur
Stress aigu ou chronique, même combat : le cœur en prend pour son grade. Le stress a une action négative sur les maladies cardio-vasculaires. Aujourd’hui, …
Respire, c’est ok !
“Un cœur qui bat c’est une âme qui respire.” L. Sagalovitsch Voici une très belle introduction à notre sujet du jour : la respiration. La …
De cœur à cœur
Voici deux textes, qui touchent mon cœur : une légende indienne et une prière, une imploration de cet homme de Paix. Je vous les partage …
C’est l’angoisse, c’est la crise !
Elle a débarqué sans prévenir.Elle planait au-dessus de toi, tu ne la voyais pas forcément très clairement. Parfois elle disparaissait de l’horizon. On t’en avait …
Allo le cerveau, ici le ventre
« Allo? Monsieur Cerveau ? Votre Ventre à l’appareil. » « Merci de rappeler plus tard, je suis trop occupé !… J’ai tellement de choses …
Emotions : la connexion intérieure
« Je suis à fleur de peau ! Je n’arrive à plus rien contrôler, à la moindre réflexion, mon cœur se resserre, je pleure… » « Je m’agace …